bcaa warto

chyba przechodzi mi to... nikt nie odpoweidzial na pytani odnosnie bcaa - czy warto po treningu wyrzucac WPC kosztem amino ?

niedlugo zaczynam 2gi cykl na monohydracie kreatyny i zastanawiam sie co bedzie lepsze do tego: aminokwasy BCAA czy tauryna. podejrzewam ze warto tez stosowac glukoze, bo wczesniej bralem w celu lepszego wchlaniania, a chyba nie bedzie to przeszkadzalo z tymi "dodatkami"

Super ze wam pasuje. Powiem tak Mam do tego jeszcze Xpanda połowe+ Storma Połowe+ BCAA ale jak wiadomo na zrzute tłuszczu węgle odpadają. Xpanda ze sztormem skończe. Dietke trzymam. co do treningu to na zrzucenie masy robie cos takiego i przyznam sie ze widze efekty juz po 2 tyg. Cwicze 6 razy w tygodniu tylko bez wielkich oczu prosze. [...]

konska dawka sam myślałem nad BCAA ale nie wiem czy to warto co powiesz? w sumie na redukcje od dawna mam hmb jako antykat dokupie 300 i mam wiec łatwiej a moze dokupic sle bcaa?

BCAA to aminokwasy Czy warto?...Jak Maximus, teoretycznie zawsze warto, np.przy redukcji jako antykatabolik (tutaj rownie dobrze moze byc szybko wchlanialne bialko)

A czy te suplementy o których mowa przydatne są tylko na redukcję czy też w okresie masy, siły itd... Przy HMB chyba zostanę i ocenie czy są jakieś wyniki po 4 m-cach. Dietę mam dopracowaną i staram się utrzymywać ją codziennie. CZyli nie warto brać dodatkowo żadnych BCAA lub aminokwasów??

1. BCAA ? - jak śpisz na sianie - bierz 2. HMB - nie biorę. 3. ZMA ? - apteczne 4. Jakis ester stack ? 5. NO2 ? - jak masz siano to fajna sprawa 6. Glutamina ? - zażywasz - przegrywasz 7. Lecytyna ? - jak najbardziej, koszt niski, przydatnosc umiarkowana 8. Może coś ochronne na stawy ? (mniejsze ciężary wprawdzie, ale intensywność i szybkość [...]

[...] i szybkość ruchów większa). / jak jest kasa i potrzeba to mozna dodać aczkolwiek zma juz ma właściwosci regeneracyjne.. 9. Herbatka zielona w kapsach ? / Lepsza naturalna pobudzi trawienie a w kapsach coś mocniejszego.. 10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone). / brałem LIPA 11. L-karnityny nie biorę pod uwagę. / j/w bcaa nieekonomiczne

Księdzu: ja tam biore hmb,bcaa,glutamine na mnie to dziala czuje sie po tym swietnie i jest zajeebiscie.jak ktos nie uzywa..jego sprawa nie obchodzi mnie to ,niech je i robi co chce.tylko nie mowcie ze cos nie dziala nawet tego nie probujac albo zje jedno opakowanie i nie zauwazyl nic..a swoje zdanie opierajac na badaniach i z tego co mowi kolega. [...]

[...] - zapij ja gazowanym napojem typu redbul i powinna być rakieta. Postaraj się o dobre witaminy - obecnie Adam z Now jest chyba najlepsza ofertą (po animalpaku) spróbuj tez bcaa naprawde potrafią pomóc, trzeba tylko brać odpowiednie ilości, jak kasa jest to cuda typu grow factor . ofc nie mozna zaniedbać diety bez odpowiedniego poziomu glikogenu [...]

[...] choc najlepiej byłoby byś poszedł do apteki i poprosił, ze dla siebie bo sportowcem jesteś lub dla babci bo receptę zgubiła to nie jest groźny lek więc może sprzedadzą. bcaa- przed z 7-10g tez powinno pomóc. inozytol/cholina - z supli takich ja fat burners z uniwersala - poprawia trochę wytrzymałość choć dystans jest chyba zbyt krótki. mniej [...]

[...] - to nic nie zmienia,jest to naprawde zupełnie inny produkt w działaniu niż klasyczne mixy z kreatyną i no-boosterami, jeśli jest kasa to warto wybrać własnie clouta Co do bcaa to co jakiś czas spotyka sie osoby próbujące w ten czy inny sposób zanegować ich skuteczne działanie czy to przez przytaczanie różnych badań czy tez przez własną [...]

POtrzebuje BCAA do sportu wytrzymałościowego jakie wybrać doradźcie coś?? Narazie znajomy mi polecał BCAA AKG premium nutrition i na forum tutaj wyszukałem BCAA Ester Stack czy warto któryś z tych brać czy lepiej coś innego??

heh jak sumiennie cwiczyles przez zime to dasz sobie rade a ze wspomagania to Bcaa przed startem do tego odpowiednio zbilansowana dieta co do efki jak ktos tam poleca to: - jestes na pewno zdrowy fizycznie (serce ,cisnienie itp) - czy warto takie srodki zastosowac - musisz zdawac sobie sprawe iz nie wiesz jak efka na Ciebie zadziała moze w [...]

KA obecnie lykam na cyklu ale tylko w dni treningowe po silowni , wiec nie moge jasno powiedziec jak go czuje bo sie nie da tego jednoznacznie okreslic... Ale z tego co widze (opinie innych) to KA dziala fajnie jednak dopiero w konkretnych dawkach no chyba ze to jest tylko jako taki maly dodatek jak mam np. ja zeby lykac po treningu ... osobiscie [...]

dzieki na maxa wlasnie o taka konkretna podpowiedz mi chodzilo! a co sądzisz o dodaniu BCAA do tego czy nie warto , oraz jabłaczan juz brałem całkiem ale chcialem spróbowac cos co jeszcze organizm nie przyjmował to mysle ze krealkalyn bedzie lepszy chodziaz jescze nie stosowalem ,a ty bys co wybrał z tego jesli juz korzystales np z krealkalynu, [...]

Witam ! w tym roku czeka mnie matura wiec siłownie zamierzam odstawić na dalszy plan. Moje pytanie dotyczy tego czy do treningu ( głównie chodzi mi o poprawę definicji mięśnia oraz ograniczenie spadków ) warto dołożyć mieszankę BCAA i l-glutaminy ? Do tego oczywiście standardowo dieta białko WPC 80 chcę również zakupić witaminy Omega3 cynk Magnez [...]

[...] to tej masy mieśniowej, której sie obawiasz zyskasz b. mało lub wcale. w diecie unikaj przede wszyskim węglowodanów- szczególnie w godzinach popołudniowych. nie trenuj zupełnie na czczo. tse- bierz rano i pw godzinach lekko popołudniowych. bcaa rano przed treningiem, po nim. mxpro jako dodatek pół godziny po trebningu a także przed snem.

Gaca -cla zastapiłbym hmb, z antykatabolików najlepiej by bylo dac glutaminę i bcaa. spalacz- tse lub choćby wymienione już przez Don Pawsona. białka myślę, że wiecej trzeba niz 1kg. bo zwiekszenie go w diecie daje lepsze efekty termogeniczne niz przy najlepszym spalaczu. warto dorzucic "skromnie wygladającą" lecytynke.

[...] whey, witaminy 9:00 - EC 9:30 - twarog, olej lniany, 5g omega-3 12:30 - jaja, oliwa 15:30 - kasza gryczana i tunczyk (45 g wegli) lub oliwa i tunczyk 16:30 - EC 16:45 - 10 g bcaa lub whey 30 g i carbo 30 g 17 z minutami - trening przed zakonczeniem czesci silowej treningu i przed 20 min aerobow - 5 g bcaa, 5 g NAG, 2 g tauryny (tak na wszelki [...]